Möchten Sie diese dicken, jugendlichen Locken lange behalten, nachdem sie ergraut sind? Dann erwägen Sie, »so long« zu Limonade und anderen zuckerhaltigen Getränken zu sagen. Eine in Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass Männer mit männlichem Haarausfall (MPHL) fast die doppelte Menge an zuckergesüßten Getränken konsumierten als diejenigen, die keine Glatze hatten. Während die Forscher betonten, dass die Daten eine Korrelation und keine Kausalität zeigen, haben andere Studien gezeigt, dass Ernährungsmuster und Glukosetoleranz den Haarausfall bei Männern beeinflussen können. „Die Reduzierung des SSB-Konsums (mit Zucker gesüßte Getränke) ist zu einem heiklen Problem geworden, das Regierungen und Gesundheitseinrichtungen auf der ganzen Welt vor Rätsel stellt“, schreiben die Autoren der Studie. Wir haben gezeigt, dass diejenigen, die übermäßigen SSB-Konsum konsumierten, eine höhere Wahrscheinlichkeit hatten, MPHL zu melden.
Verursachen zuckerhaltige Getränke Haarausfall?
Diese Querschnittsstudie mit 1.028 Männern im Alter zwischen 18 und 45 Jahren, die von Forschern der Tsinghua-Universität in Peking durchgeführt wurde, kommt nicht zu dem Schluss, dass zuckerhaltige Getränke Haarausfall verursachen. Es zeigt jedoch eine starke Assoziation.
Die Studienteilnehmer wurden in einer Online-Umfrage zu ihren Haaren befragt und wie viel und wie oft sie Zucker-gesüßte Getränke tranken – und tatsächlich war ein höherer SSB-Konsum mit einem erhöhten Risiko für Haarausfall verbunden. Einige zentrale Erkenntnisse:
Diejenigen mit Haarausfall tranken durchschnittlich 4,3 Liter pro Woche Zucker-gesüßte Getränke (das sind mehr als 2 große Flaschen Limonade), während diejenigen ohne Haarausfall etwa die Hälfte davon tranken – durchschnittlich 2,5 Liter pro Woche.
Die Studie ergab auch, dass Teilnehmer mit Haarausfall dazu neigten, mehr frittierte Lebensmittel, Zucker, Süßigkeiten und Eiscreme zu essen.
Im Durchschnitt aßen Personen mit Haarausfall weniger Gemüse als diejenigen, die keine Glatze hatten.
Die Studienergebnisse stimmen mit früheren Beweisen überein, dass hoch glykämische Diäten Haarausfall verursachen können, während gesündere Ernährungsweisen, wie die mediterrane Ernährung, das Risiko von Haarausfall verringern. Untersuchungen legen nahe, dass eine höhere Zuckeraufnahme „Polyolwege“ auslöst, die Glukose in andere Zuckerformen umwandeln, die die Haarfollikel beeinflussen können.
Während Wissenschaftler also nicht mit Sicherheit sagen können, dass zuckerhaltige Getränke Haarausfall verursachen, wissen sie, dass eine schlechte Ernährung mit hohen Mengen an zugesetztem Zucker eng miteinander verbunden ist und wahrscheinlich zum Haarausfall bei Männern beiträgt.
Wissenschaftlich überprüft von: Michael A. Smith, MD
Quelle:
https://www.lifeextension.com/news/nutrition/sugary-drinks-hair-loss