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Mehr Vitamin E zu bekommen, kann helfen, Demenz zu vermeiden

Menschen, die eine höhere Zufuhr von Vitamin E über die Nahrung hatten oder Vitamin E oral einnahmen, hatten laut den Ergebnissen einer Metaanalyse ein geringeres Risiko, an Demenz oder Alzheimer zu erkranken.

Verglichen mit einer geringen Zufuhr verringerte der Verzehr einer höheren Menge an Vitamin E das Demenzrisiko um 21 %. Als die Forscher Studien analysierten, die das Risiko der Alzheimer-Krankheit bewerteten, war eine hohe Vitamin-E-Zufuhr mit einer 22-prozentigen Verringerung des Risikos verbunden. Personen, die Vitamin E einnahmen, hatten ein um 33 % geringeres Alzheimer-Risiko als diejenigen, die dies nicht taten. 1

„Wir fanden heraus, dass entweder eine hohe Nahrungsaufnahme oder die Einnahme von oralem Vitamin E das Risiko einer Demenz verringert“, schlossen Rangyin Zhao und Kollegen. „Wir empfehlen älteren Erwachsenen, mehr Vitamin E-reiche Lebensmittel zu essen oder Vitamin E oral einzunehmen, um die Entwicklung von Demenz zu verhindern.“

Die Meta-Analyse umfasste 15 Artikel, die den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin E und dem Demenzrisiko bei insgesamt 53.584 Männern und Frauen bewerteten. Neun Artikel berichteten über die Wirkung des Vitamins bei der Alzheimer-Krankheit und 7 Artikel berichteten über die Wirkung von Vitamin E. Die Ergebnisse wurden am 1. August 2022 in der Zeitschrift Frontiers in Aging Neuroscience veröffentlicht.


Wenden Sie an, was Sie gelernt haben: Demenz

  • Demenz ist ein Rückgang der Fähigkeit zu denken, sich zu erinnern und zu argumentieren. Die Alzheimer-Krankheit, Demenz mit Lewy-Körperchen, vaskuläre Demenz und frontotemporale Störungen sind Formen der Demenz, wobei die Alzheimer-Krankheit die häufigste Form der Erkrankung bei älteren Menschen ist. Menschen können zwei oder mehr Arten von Demenz gleichzeitig haben. 2

  • Während die Genetik Menschen für die Entwicklung einer Demenz prädisponieren kann, spielt auch der Lebensstil eine Rolle. Bis zu einem Drittel der Demenzfälle können auf Diabetes, Rauchen, Bluthochdruck, Übergewicht oder Fettleibigkeit, ungesunde Cholesterinwerte und/oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückzuführen sein. 3 Alle diese Faktoren gelten als modifizierbar.

  • Menschen, die sich mediterran ernähren, werden seltener mit der Alzheimer-Krankheit (sowie anderen Krankheiten wie Parkinson) diagnostiziert. 4 Diese Diät betont Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst, Fisch, Meeresfrüchte und ungesättigte Fette wie Olivenöl, während sie die Aufnahme von rotem Fleisch, gesättigten Fetten und Süßigkeiten einschränkt. 2

  • Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Gedächtnis oder Ihre Denkfähigkeit machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie werden möglicherweise an einen Spezialisten überwiesen, der spezifische Tests empfehlen kann, die die kognitive Funktion bewerten und Ihrem Arzt helfen, eine Diagnose zu stellen.


Mehr Vitamin E zu bekommen, kann helfen, Demenz zu vermeiden
Mehr Vitamin E hilft dabei, Demenz zu vermeiden

Verweise

  1. Zhao R. et al. Front Aging Neurosci . 1. August 2022;14:955878.

  2. „Was ist Demenz? Symptome, Typen und Diagnose.“ Nationales Gesundheitsinstitut. Nationales Institut für Altern. 2. Juli 2021. https://www.nia.nih.gov/health/what-is-dementia

  3. de Bruijn RFAG et al. BMC Med . 21. Juli 2015;13:132.

  4. Demarin V. et al. Acta Clin Kroatisch . 2011 März;50(1):67-77.


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