Ältere Männer und Frauen, die täglich Multivitamin/Mineralstoffe einnahmen, erlebten im Vergleich zu einem Placebo eine Verbesserung der allgemeinen Kognition, des Gedächtnisses und anderer mentaler Funktionen. Am Ende einer 3-jährigen klinischen Studie verlangsamten Teilnehmer, die ein Multivitamin einnahmen, ihre kognitive Alterung um das Äquivalent von etwa 1,8 Jahren.
Teilnehmer, die das Multivitamin einnahmen, erlebten auch ein verbessertes episodisches Gedächtnis und eine verbesserte Exekutivfunktion (was die kognitiven Fähigkeiten beschreibt, die für zielgerichtetes Verhalten erforderlich sind). Die Verbesserung schien bei Menschen mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen größer zu sein.
Diese Ergebnisse wurden am 14. September 2022 in Alzheimer's & Dementia® , der Zeitschrift der Alzheimer's Association, veröffentlicht. 1 „Dies ist die erste positive, groß angelegte Langzeitstudie, die zeigt, dass die Einnahme von Multivitamin-Mineralstoffen für ältere Erwachsene das kognitive Altern verlangsamen kann“, erklärte Maria C. Carrillo, PhD, Chief Science Officer der Alzheimer's Association. „Wir stellen uns eine Zukunft vor, in der mehrere Behandlungen und Strategien zur Risikominderung verfügbar sind, die kognitives Altern und Demenz auf vielfältige Weise angehen – wie Herzkrankheiten und Krebs – und die zu wirksamen Kombinationstherapien kombiniert werden können. . . in Verbindung mit gehirn-gesunden Richtlinien für Lebensstilfaktoren wie Ernährung und körperliche Aktivität.“
„Es besteht ein dringender Bedarf an sicheren und erschwinglichen Interventionen, um die Kognition älterer Erwachsener vor dem Verfall zu schützen“, stellte die Co-Projektleiterin Laura D. Baker, PhD, von der Wake Forest University School of Medicine fest.
Wenden Sie an, was Sie gelernt haben
Leichte kognitive Beeinträchtigung
Obwohl eine gewisse Verlangsamung der kognitiven Funktionen während des Alterns als normal angesehen wird, neigen Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung dazu, schwerwiegendere Gedächtnis- und Wahrnehmungsprobleme zu haben. Obwohl es sich nicht um Demenz handelt, kann eine leichte kognitive Beeinträchtigung zu diesem Zustand führen. Menschen, die Veränderungen im Denken, Gedächtnis oder Denken erfahren, sollten ihren Arzt konsultieren.
Sobald eine Diagnose einer leichten kognitiven Beeinträchtigung gestellt wird, sollte der Patient auf potenziell reversible Ursachen untersucht werden. 2
Leichte kognitive Beeinträchtigungen können bei einigen Personen durch Lebensstilpraktiken wie Bewegung, Stressbewältigung, soziales Engagement, geistige Aktivität, ausreichend erholsamen Schlaf und eine gesunde Ernährung wie die Mittelmeer- oder MIND-Diät verhindert oder verzögert werden. 2,3
Verschiedene Nährstoffe, darunter Ginkgo biloba, Bacopa monnieri, Huperzine A, Acetyl-L-Carnitin und andere, haben in Studien am Menschen zum Schutz vor kognitivem Verfall oder verbesserten Aspekten der Kognition beigetragen. 4-8
Verweise
Baker LD et al. Alzheimer Demenz . 14. September 2022.
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