Nährstoffe, die vor Gedächtnisverlust schützen

Es wurde klinisch gezeigt, dass zwei Nährstoffe die Gedächtnisfunktion verbessern und die kognitive Dysfunktion bei Menschen stabilisieren oder umkehren.

Fast 50 % der Erwachsenen ab 65 Jahren leiden an Gedächtnisdefiziten im Frühstadium, leichten kognitiven Beeinträchtigungen oder Schlimmerem. 1

Über 30 % derjenigen, die an einem frühen kognitiven Verfall leiden, entwickeln sich innerhalb von nur fünf Jahren zu einer ausgewachsenen Demenz. 2

Aber es gibt gute Nachrichten: In klinischen Studien wurde gezeigt, dass zwei Nährstoffe helfen, die kognitive Funktion zu schützen, Gedächtnisverlust zu stoppen und möglicherweise sogar frühe Symptome des kognitiven Verfalls umzukehren. 3-6

In einer Studie, die Patienten über vier Jahre begleitete, wurde ein Trend beobachtet, bei dem niedrig dosiertes Lithium das Risiko einer leichten kognitiven Beeinträchtigung, die zu einer Demenz fortschreitet, im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen, um fast die Hälfte senkte. 3

In einem anderen Fall zeigten 54 % der Patienten mit Alzheimer im Frühstadium, die einen prolinreichen Peptidkomplex einnahmen, im Laufe eines Jahres Verbesserungen ihrer kognitiven Werte, während sich diejenigen, die ein Placebo einnahmen, verschlechterten. 5

Ein progressiver Zustand

Das Risiko für einen kognitiven Verfall steigt mit dem Alter. Es ist auch progressiv, was bedeutet, dass es im Laufe der Zeit mit Symptomen wie Verwirrung und Gedächtnisverlust wächst.

Nur etwa 3 % der Menschen im Alter von 65 bis 74 Jahren haben die Diagnose einer ausgewachsenen Demenz. Aber diese Zahl steigt bei den über 85 -Jährigen auf fast 30 %. 7

Es wurde nicht gezeigt, dass zugelassene Medikamente die Gehirnfunktion signifikant verbessern, sobald die Diagnose Demenz gestellt wurde.

Wissenschaftler haben jedoch herausgefunden, dass einige Nährstoffe das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen und möglicherweise ihr Fortschreiten aufhalten oder umkehren können. 3-6,8,9

Zwei dieser Nährstoffe, Lithium und ein prolinreicher Polypeptidkomplex, wirken, indem sie auf die Veränderungen abzielen, die mit dem Altern im Gehirn auftreten.

Gehirnveränderungen und Demenz

Das Gehirn erfährt im Laufe des normalen Alterungsprozesses strukturelle Veränderungen

Diese Veränderungen verursachen den Tod und die Dysfunktion von Gehirnzellen, wodurch das Volumen des Gehirns schrumpft. Dieser Schaden ist mit den Gedächtnisdefiziten verbunden, die bei leichter kognitiver Beeinträchtigung und Demenz beobachtet werden.

Eine der bemerkenswertesten strukturellen Veränderungen im alternden Gehirn ist die Bildung von toxischen Proteinklumpen.

In der Jugend haben Zellen die Möglichkeit , abnormale oder beschädigte Proteine ​​zu beseitigen. Mit zunehmendem Alter lassen diese Reinigungsmechanismen nach und die Eiweißablagerungen bauen sich auf.

Im Laufe der Zeit schädigen diese toxischen Proteine ​​das Gehirn und töten Gehirnzellen ab. Es wurde allgemein angenommen, dass sie die Gehirnfunktion und die gesunde Wahrnehmung beeinträchtigen.

Eine Schlüsselrolle bei der Alterung des Gehirns spielt ein Enzym, das als Glykogen-Synthase-Kinase 3 (GSK-3) bekannt ist.

Normalerweise spielt dieses Enzym eine Rolle bei der Steuerung des Glukosestoffwechsels. Aber im Alter kann es überaktiv werden. 10

Überschüssige GSK-3- Aktivität trägt wesentlich zur Bildung toxischer Proteinklumpen bei. 11,12

Viel Forschung wurde darauf verwendet, Wege zu finden, um den Aufbau toxischer Proteine ​​zu verhindern und die GSK-3-Aktivität zu normalisieren. Zwei Nährstoffe wurden identifiziert, die genau das tun.

Lithium schützt das Gehirn

Sehr hohe Lithiumdosen werden seit langem zur Behandlung der psychiatrischen Erkrankung Bipolare Störung eingesetzt.

Aber die Forschung zeigt, dass Lithium in niedrigen Dosen wichtig für die allgemeine Gesundheit und Kognition ist. 6

Eine der Möglichkeiten, wie Lithium wirken kann, um die geistige Funktion zu erhalten und kognitiven Verfall zu verhindern, besteht darin, die Fähigkeit des Gehirns zu verbessern, Amyloidproteine ​​zu beseitigen. In einem Mausmodell der Alzheimer-Krankheit erhöhte die Behandlung mit Lithium die Ausscheidung von Amyloid im Gehirn um 31 %, während Defizite des Langzeitgedächtnisses rückgängig gemacht wurden. 13

Andere Studien zeigen, dass niedrig dosiertes Lithium auch toxische Proteinklumpen im Gehirn reduziert. 14

Zusätzliche Tier- und Zellstudien haben gezeigt, dass Lithium auch das Gehirn schützt, indem es hilft, die zelluläre „Haushaltsarbeit“, die mitochondriale Funktion, die Produktion von Gehirnwachstumsfaktoren und mehr zu verbessern. 15

Versuche mit Lithium am Menschen

Lithium kann helfen, die Verschlechterung des kognitiven Verfalls zu verlangsamen.

In einer klinischen Studie wurde festgestellt, dass eine Mikrodosis von nur 300 µg Lithium täglich den kognitiven Rückgang bei Alzheimer-Patienten im Vergleich zu einem Placebo signifikant verringert . 6

Eine weitere Studie untersuchte niedrig dosiertes Lithium bei älteren Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung und Gedächtnisverlust. 3 Diese Patienten haben ein hohes Risiko, sich zu einer Verschlechterung der kognitiven Funktion und schließlich zu Demenz zu entwickeln.

Die Probanden erhielten nach dem Zufallsprinzip zwei Jahre lang entweder Lithium oder ein Placebo . Die Placebogruppe zeigte während des Studienzeitraums einen signifikanten funktionellen und kognitiven Rückgang auf Demenzskalen.

Die Lithiumgruppe hingegen blieb stabil , mit einer besseren Leistung bei Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsaufgaben.

Die Forscher beobachteten diese Patienten insgesamt vier Jahre lang weiter und verglichen sie mit denen, die ein Placebo einnahmen . Sie beobachteten einen Trend, bei dem niedrig dosiertes Lithium das Risiko einer leichten kognitiven Beeinträchtigung, die zu einer Demenz fortschreitet, um fast die Hälfte senkte.

Helfen Sie, die Alterung des Gehirns zu verhindern

• Gedächtnisverlust und kognitiver Verfall sind im höheren Alter sehr häufig. Sie entwickeln sich oft zu einer ausgewachsenen Demenz.

• Kleine Dosen des Minerals Lithium hemmen das Enzym GSK-3, das mit einem Risiko für kognitive Dysfunktion und dem Fortschreiten struktureller Schäden im Gehirn verbunden ist.

• In präklinischen Studien wurde gezeigt, dass ein aus Milch gewonnener prolinreicher Polypeptidkomplex die Amyloid- und Tau -Proteinablagerung im Gehirn sowie den daraus resultierenden Verlust von Gehirnzellen reduziert.

• Klinische Studien zeigen, dass unbehandelte Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung oder Alzheimer-Krankheit dazu neigen, sich im Laufe der Zeit signifikant zu verschlechtern. Aber diejenigen, denen Lithium oder ein prolinreicher Polypeptidkomplex verabreicht wird, bleiben stabil oder erfahren sogar eine Verbesserung der kognitiven Funktion.

Auf der Suche nach weiteren Beweisen für den Schutz des Gehirns durch Lithium überprüften 16 Forscher randomisierte kontrollierte Studien, prospektive Beobachtungsstudien und Metaanalysen, die in der medizinischen Literatur veröffentlicht wurden.

Sie fanden Beweise der Stufe 1 – die höchste Stufe wissenschaftlicher Beweise – dafür, dass die Verwendung von Lithium mit einem größeren vorteilhaften Volumen der grauen Substanz des Gehirns verbunden ist.

Beim kognitiven Verfall schrumpft das Volumen der grauen Substanz (wo sich die Gehirnzellen befinden) typischerweise im Laufe der Zeit aufgrund des Zelltods. Lithium scheint das Gehirnvolumen in mehreren Gehirnregionen zu erhalten, einschließlich des Hippocampus, der für die Bildung neuer Erinnerungen entscheidend ist.

Prolinreiche Polypeptide bekämpfen die Gehirnalterung

Kolostrum ist die frühe Milch, die Mütter nach der Geburt eines Babys produzieren. Aus Muttermilch isolierte Peptide (Eiweißfragmente) enthalten große Mengen der Aminosäure Prolin.

Es wurde festgestellt, dass dieser prolinreiche Polypeptidkomplex dem alternden Gehirn hilft, diesen schädlichen strukturellen Veränderungen zu widerstehen.

Die Einnahme dieses Polypeptidkomplexes verändert die Expression von Genen , die mit der Produktion von Amyloid und der abnormalen Modifikation von Tau-Proteinen verbunden sind, die zu neurofibrillären Verwicklungen führen. 17

In Laborstudien ahmt dieser Polypeptidkomplex die Wirkung von Nervenwachstumsfaktoren nach, indem er Veränderungen in einigen Zellen verursacht, einschließlich der Unterstützung unreifer Zellen, zu funktionsfähigen Zellen zu reifen. Dies erhöht das Wachstum von Nervenfasern . 18,19

In einem Mausmodell für beschleunigtes Altern verbesserte die Verwendung des prolinreichen Polypeptidkomplexes das Lernen und Gedächtnis und verlängerte die durchschnittliche Lebensdauer um 26 % . 20

Studien am Menschen von Prolin-reichen Polypeptiden

In einer randomisierten kontrollierten Studie erhielten Patienten mit Alzheimer-Krankheit im Frühstadium entweder den prolinreichen Polypeptidkomplex oder ein Placebo. 5 Kognitive Beeinträchtigung wurde anhand der Ergebnisse der Mini-Mental State Examination bewertet. 21

Nach einem Jahr hatten diejenigen in der Placebogruppe eine signifikante Verringerung der Ergebnisse der Mini-Mental State Examination.

Aber erstaunliche 54 % derjenigen, die die Polypeptide einnahmen, hatten Verbesserungen ihrer kognitiven Werte. Der Rest war stabil, ohne Verschlechterung der kognitiven Funktion.

Diejenigen, die zu Beginn der Studie mildere Symptome hatten, zeigten im Durchschnitt die größte Verbesserung, was darauf hindeutet, dass ein früher Beginn der Einnahme des Komplexes am vorteilhaftesten ist.

Die gleiche Gruppe von Forschern führte eine weitere Studie durch, bei der die Probanden über einen längeren Zeitraum beobachtet wurden, einige sogar über 28 Monate. 4 In jedem getesteten Zeitintervall verbesserten sich die Werte der kognitiven Funktion für diejenigen in der Gruppe mit prolinreichen Polypeptiden weiter.

Patienten mit einer Alzheimer-Diagnose verschlechtern sich typischerweise über einen beliebigen Beobachtungszeitraum. Eine Verbesserung der kognitiven Funktion zu sehen, ist eine bemerkenswerte Leistung.

Der prolinreiche Polypeptidkomplex und Lithium wirken auf sehr unterschiedliche Weise, um die kognitive Funktion zu erhalten. Die Einnahme dieser Nährstoffe in Kombination kann ihre Fähigkeit zum Schutz des Gehirns maximieren.

Zusammenfassung

Gedächtnisverlust und kognitiver Rückgang sind mit fortschreitendem Alter üblich. Viele Menschen mit leichter kognitiver Dysfunktion entwickeln sich schließlich zur Alzheimer-Krankheit oder anderen Formen der Demenz.

Derzeit verfügbare Medikamente tun wenig, um das Fortschreiten der kognitiven Dysfunktion zu verlangsamen. Niedrige Dosen des Spurenelements Lithium und ein aus Milch gewonnener prolinreicher Polypeptidkomplex sind jedoch in klinischen Studien vielversprechend.

Beide haben gezeigt, dass sie dabei helfen, das Fortschreiten der Strukturschädigung von Amyloid und Tau-Protein zu blockieren, die in alternden Gehirnen auftritt.

In Studien am Menschen stabilisierten sich die Nährstoffe oder kehrten sogar Anzeichen einer kognitiven Dysfunktion um, während diejenigen, die ein Placebo einnahmen, dazu neigten, sich mit der Zeit zu verschlechtern.

Viele Leser dieses Magazins nehmen täglich niedrig dosiertes (1.000 mcg) Lithium ein, um potenzielle Vorteile für die Langlebigkeit sowie einen neurologischen Schutz zu erzielen.

Diejenigen, die eine Kombination aus 300 µg Lithium plus prolinreichem Polypeptid einnehmen möchten, können die Supplementierung mit 1.000 µg Lithium bedenkenlos fortsetzen.

Nährstoffe, die vor Gedächtnisverlust schützen

Wissenschaftlich überprüft von: Dr. Gary Gonzalez , MD, im Oktober 2021. Geschrieben von: Mike Jensen.

Verweise

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Quelle:

https://www.lifeextension.com/magazine/2022/1/nutrients-to-reduce-memory-loss?sourcecode=HEXX257E&utm_content=button-magart1&utm_medium=email&utm_source=newsletter-ezine&utm_campaign=HEXX257E&CID=dbaa422b-d2bb-46f1-bc81-2cbeda05638c