Lindere dein Leiden und stärke deine Gesundheit mit Nahrungsergänzungsmitteln.
Durch die richtigen Kombinationen in wirksamer Dosierung erhältst du deine Gesundheit und kannst Krankheiten lindern oder sogar heilen: nebenwirkungsfrei und kostengünstig.
Ich präsentiere dir die Ergebnisse der internationalen Forschung auf dem Gebiet der evidenzbasierten orthomolekularen Medizin, damit du sie ohne aufwendige Recherche sofort für dich selbst anwenden kannst.
Ich zeige dir, welche Produkte du einkaufen und in welcher Dosierung du sie anwenden solltest, um stets optimal versorgt zu sein.
Welche Vitamine brauche ich?
Für den optimalen Erhalt deiner Gesundheit und den bestmöglichen Anti-Aging-Effekt benötigst du eine ganze Reihe von Mitteln, mit denen du deine tägliche Ernährung ergänzen solltest.
1. Vitamin D
2. Magnesium
3. Multivitamin
4. Omega 3
5. Vitamin K
6. Jod
Ab 40 Jahren wird es ein wenig aufwendiger. Um länger fit und jung zu bleiben, benötigst du außer Bewegung und einer guten Ernährung zusätzlich zu den oben genannten Vitaminen diese Produkte:
7. Coenzym 10
8. DHEA
9. Pregnenolon
10. Melatonin
11. Kurkuma
Welche Dosierung ist die richtige für mich?
Erwachsene benötigen täglich
1. Vitamin D
5000 bis 8000 IU.
Bei Übergewicht mehr.
2. Magnesium
500 bis 1500 mg.
Sportler und Drogenkonsumenten mehr.
3. Multivitamin
Mit hochwertigem Inhalt, also tatsächlich hoch dosiert.
4. Omega 3
2 Gramm.
Bis zu 6 Gramm, aber NUR, wenn auch ein Multivitamin eingenommen wird.
5. Vitamin K
100 bis 360 mg.
Aber NUR 0,45 mg bei Einnahme blutverdünnender Medikamente.
6. Jod
1 Gramm.
Bis zu 7 Gramm, aber NUR, wenn 200 mcg Selen durchs Multivitamin hinzukommen.
7. Coenzym 10
100 mg ab 40 Jahren.
200 mg für Herzkranke. Besser morgens einnehmen.
8. DHEA
Frauen: 25 mg ab 40 Jahren.
50 mg ab 75 Jahren.
Männer: 50 mg ab 40 Jahren.
100 mg ab 75 Jahren. Besser abends einnehmen.
9. Pregnenolon
50 mg ab 40 Jahren.
100 mg ab 75 Jahren. NUR morgens einnehmen.
10. Melatonin
3 mg ab 40 Jahren.
Bei Schlafstörungen bis zu 6 mg. NUR abends einnehmen.
11. Kurkuma
500 mg ab 40 Jahren.
Wo kann ich meine Vitamin-Tabletten, -Kapseln, Tropfen oder -Pulver preisgünstig kaufen?
1. Vitamin D
2. Magnesium
3. Multivitamin
Es sollen 200 mcg Selen enthalten sein, nicht weniger.
Zum Vergleich der Inhaltsstoffe kannst du dich an diesen Angaben orientieren: https://www.kathrindreusickebooks.com/forumgesundesleben/forum-fur-gesundes-leben/wo-kann-ich-multivitamine-kaufen
4. Omega 3
5. Vitamin K
6. Jod
7. Coenzym 10
oder
Diese Luxus-Variante mit 100 mg plus PQQ wird leider nur an USA-Adressen versandt
8. DHEA
9. Pregnenolon
50 mg
100 mg
10. Melatonin
11. Kurkuma
oder hier:
(direkt bei Lifeextensioneurope.de ist es etwas teurer)
Schlusswort
Ich weiß, es ist ein wenig mühsam, all die Kapseln und Pülverchen stets in der Küche zur Hand zu haben und sie auch regelmäßig einzunehmen. Der Lohn des Wohlbefindens, der Schmerzfreiheit und der guten Gesundheit ist diese Mühe auf jeden Fall wert. Jeder, der schonmal von einer Krankheit gepeinigt wurde, weiß, wie die Schönheit des Lebens sich verwandeln kann in ein Höllental, wenn man das Wichtigste versäumt hat, zu pflegen: die eigene Gesundheit.
Sei gut zu dir selbst, sei zuerst fleißig für deine Gesunderhaltung und kümmere dich erst danach um all die Aufgaben, die das Leben für dich bereithält.
Für ein gutes und auch im Alter gutes Leben!
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