Supplemente in Prävention und Heilungsbegleitung

Wenn Sie unabhängig davon, wie viel Sie schlafen, ständig unter Alkoholeinfluss leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Ernährung genauer unter die Lupe zu nehmen. Untersuchungen legen nahe, dass Nährstoffmangel zu einem chronischen Müdigkeitssyndrom führen kann, was möglicherweise Ihren Energiemangel erklärt! Anstatt nach einer zusätzlichen Tasse Kaffee zu greifen, überwinden Sie das Nachmittagstief ein für alle Mal, indem Sie sich mit der Frage befassen, warum Sie sich von Anfang an so müde fühlen. Wenn Sie ständig müde sind, fehlen Ihnen möglicherweise diese acht energiesteigernden Nährstoffe. 

8 Nährstoffe zur Steigerung Ihrer Energie 

Vitamin-B-Komplex

B-Komplex-Vitamine (wie Riboflavin, Thiamin und Folsäure) sind wasserlösliche Vitamine, die als Coenzyme im Energiestoffwechsel wirken. Obwohl diese Nährstoffe keine direkte Energie liefern, unterstützen sie den Körper bei der Energieproduktion! Einfach ausgedrückt: Ohne B-Vitamine kann der Körper die Nahrung nicht richtig zur Energiegewinnung nutzen. Wenn Sie sich also regelmäßig träge fühlen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass…

Haben Sie diese Sätze schon einmal gehört?

»In unserer Familie gibt es Alzheimer!«

»In unserer Familie gibt es Parkinson!«

»In unserer Familie gibt es Herzschwäche!«

»In unserer Familie gibt es Nierenkrankheiten!«

Dann sollte es Sie interessieren, dass der Altvater der britischen Biochemie jetzt eine simple Erklärung für diese Phänomene aufgedeckt hat.

die dazu beitragen, dass das Gehirn in jedem Alter in Topform bleibt, sagen Forscher

Der Spiegel von fünf Mikronährstoffen sei im Gehirn von Menschen mit Alzheimer-Krankheit „auffallend niedriger“ als von Menschen ohne Alzheimer-Krankheit.

Das geht aus einer neuen Studie hervor, die von C. Kathleen Dorey, Professorin der Virginia Tech Carilion School of Medicine, und einem Forscherteam im Journal of Alzheimer's Disease veröffentlicht wurde..

Wissenschaftler analysierten die Gehirne von 31 Spendern, deren Durchschnittsalter 75 Jahre betrug. Die meisten, aber nicht alle, waren an der Alzheimer-Krankheit gestorben. Im Vergleich zu nicht betroffenen Gehirnen fanden sie heraus, dass die Gehirne der Erkrankten etwa die Hälfte der folgenden Mikronährstoffe aufwiesen – Vitamine und Mineralien, die für die Körperfunktion wichtig sind, aber nur in geringen Mengen benötigt werden:

•  Lycopin : Lycopin ist ein Antioxidans, das dabei helfen kann, Zellen vor Schäden zu schützen. Es verleiht einigen Obst- und Gemüsesorten – wie Tomaten, Wassermelonen, roten…

Der tägliche Vitamin-D-Bedarf ist bei manchen Menschen erhöht, zum Beispiel bei chronisch Kranken, Übergewichtigen oder auch bei Senioren. Am ausgeprägtesten ist der erhöhte Vitamin-D-Bedarf bei MS-Patienten: sie benötigen täglich etwa soviel Vitamin D wie gesunde Menschen im ganzen Monat brauchen.

Falls für Sie die Frage im Raum steht, ob Ihr Vitamin-D-Spiegel hoch genug ist, um Sie vor einem schleichenden Knochenabbau, der Osteoporose, zu schützen, gibt es eine passende Untersuchung dafür.

Bei einem Vitamin-D-Mangel kommt es zu einer erniedrigten Kalziumkonzentration im Blut, was wiederum die Nebenschilddrüsen zur Produktion von Parathormon anregt. Auch eine chronische Niereninsuffizienz oder eine Nebenschilddrüsenwucherung oder eine Schilddrüsenüberfunktion können das Parathormon erhöhen. Diese Krankheiten sollten nicht vorhanden sein, damit diese Untersuchung sinnvoll ist.

Sie können per Bluttest das Parathormon überprüfen lassen.

Befindet sich das Ergebnis im unteren Bereich, ist alles ok.

Befindet sich das Ergebnis im oberen Bereich, sollten Sie ihr tägliches oder wöchentliches Vitamin D erhöhen.